Importanța somnului

„Somnul este atât de important pentru că reprezintă o treime din viața noastră”, spune Prof. Dr. Florin Mihălțan, fiind la competiție cu alimentația și făcând parte integrantă din stilul de viață. Tocmai pentru că ocupă un timp important din viața noastră, poate produce tulburări ce ne pot crea probleme: de la insomnie, la hipersomnolență ( somnul în exces).

Probleme generate de lipsa de somn

Sunt o multitudine de boli alimentate de insomnie: stările pre diabetice, bolile cardiovasculare sau chiar anumite forme ale cancerelor de organ. Toate acestea sunt generate de tulburările hormonale pe care le induce acest deranj al ritmului circadian sau nerespectarea or inversarea orelor de somn.

 

Materialul integral pe Csid.ro