Răceala la copii în timpul iernii – cum pot ajuta alimentaţia, mişcarea şi somnul la întărirea sistemului imunitar al copilului şi care sunt simptomele îngrijorătoare.

Dr. Alina Stanciu, medic primar pediatrie, a oferit mai multe informaţii despre aceste afecţiuni sezoniere, cum pot ajuta alimentaţia, mişcarea şi somnul la întărirea sistemului imunitar şi care sunt simptomele manifestate de copii care ar trebui să-i îngrijoreze pe părinţi şi să-i determine să consulte medicul specialist.

Alimentația joacă un rol important în creșterea imunității

Datorită vitaminelor şi mineralelor din compoziţia lor, o serie de alimente grăbesc vindecarea şi întăresc sistemul imunitar. Citricele, cum ar fi portocalele, grepfrutul, lămâile, mandarinele, conţin cantităţi mari de vitamina C, una dintre cele mai cunoscute vitamine, cu rol deosebit de important în apărarea organismului de acţiunea radicalilor liberi, dar şi un adjuvant în cazurile de răceală, accelerând procesul de recuperare.

 

Materialul integral pe CSID.ro